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ıllıllı ¿Cuáles son las diferentes habilidades autoestima?


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salud  ¿Cuáles son las diferentes habilidades autoestima? 


Habilidades de autoestima general, ayudan a las personas a desarrollar y mantener un sano sentido de la autoestima.

Las personas con una autoestima saludable por lo general se sienten bien consigo mismos.

Ellos están dispuestos a reconocer sus puntos fuertes y tomar el crédito por sus logros, y al mismo tiempo reconocer y aceptar sus propias debilidades.

Habilidades de autoestima suelen incluir minimizando auto-creencias negativas, centrándose en los atributos positivos y los éxitos de uno, y siendo de aceptar los propios errores.

Probar nuevas actividades, la creación y búsqueda de objetivos, y aceptar las propias limitaciones son considerados buenas habilidades de autoestima.

Nadie es perfecto, y una de las habilidades de auto-estima más importantes se puede establecer metas y expectativas realistas para uno mismo.

Muchas personas con baja autoestima esperan demasiado de sí mismos.

La gente se anima generalmente baja autoestima a renunciar a la búsqueda de la perfección en sí mismos y sus actividades.

Una de las principales razones de la baja autoestima puede ser auto-creencias negativas.

Problemas con la autoestima a menudo se desarrollan en la infancia o en la adolescencia, quizás como consecuencia de una supuesta falta de aceptación por parte de los adultos importantes, cuidadores o compañeros.

Problemas con la autoestima más tarde en la vida pueden desarrollarse en los que no se ven a sí mismos como poseedores de atributos positivos o ideales.

Los que creen que no cumplen con las normas de los amigos, la familia o la sociedad en general pueden ser más propensos a sufrir de baja autoestima.

Aquellos que deseen mejorar su autoestima se pide generalmente para identificar y concentrarse en los aspectos positivos de sí mismos, en lugar de los negativos.

Otras buenas habilidades de autoestima incluyen la práctica de la auto-aceptación.

Muchas personas sufren de un auto-baja opinión debido a factores que no se pueden cambiar, como la apariencia.

Los expertos creen que lo mejor es simplemente aceptar estos factores inalterables como son.

Del mismo modo, los expertos animan a la aceptación de los errores y fracasos como parte de la vida, más que como un síntoma de un defecto personal.

El establecimiento de metas, trabajando hacia ellos, y, finalmente, darse cuenta de ellos se dice que es muy beneficioso para aumentar la autoestima.

Al darse cuenta de los objetivos pueden ayudar a fomentar sentimientos de orgullo, realización, y la competencia, que mejoran la autoestima.

La experimentación también puede ser una buena habilidad autoestima, ya que el muestreo de las cosas nuevas puede ayudar a las personas a entender sus propios talentos, gustos y opiniones mejor.

Las personas con alta autoestima tienden a sentirse orgullosos de estos aspectos de sí mismos.

La mayoría de los psicólogos también creen que ayudar a los demás pueden mejorar la autoestima, ya que puede aumentar los sentimientos de valía personal.

Tiempo con amigos y seres queridos, o participan en pasatiempos placenteros gasto puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar la salud mental y la sensación de bienestar.

Niveles apropiados de ejercicio también puede mejorar la autoestima y mejorar la sensación de bienestar.


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