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ıllıllı ¿Cuáles son las consecuencias del exceso de vitamina D?


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salud  ¿Cuáles son las consecuencias del exceso de vitamina D? 


Un exceso de vitamina D puede dar lugar a un grupo de problemas médicos, que van desde la leve a la grave.

Aunque la vitamina D es un elemento básico esencial para una dieta saludable, se debe consumir con moderación.

Sobredosis de vitamina D es tanto peligroso e incluso potencialmente mortal.

Al mismo tiempo, muchos profesionales médicos dicen que es difícil exagerar la ingesta de vitamina D en realidad.

La vitamina D es un nutriente soluble en grasa responsable de promover la absorción y el metabolismo del calcio y fosfato en el cuerpo.

Esto asegura el crecimiento óseo adecuado y la remodelación ósea.

También ayuda a prevenir la osteoporosis, la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y el cáncer de colon.

Según los investigadores, la dosis diaria adecuada de vitamina D es de entre 200 UI a 600 UI por día, dependiendo de la edad.

Un problema surge cuando la gente comienza a consumir demasiada vitamina D.

La mayoría de las muertes que se producen a partir del resultado de toxicidad de personas que tratan de automedicarse mismos con suplementos de vitamina D.

Por supuesto, la vitamina D presenta muchos beneficios para el cuerpo humano, pero sólo si se consume con moderación.

Al igual que el exceso de agua puede dañar y potencialmente matar a alguien, por lo que puede exceso de vitamina D.

En particular, demasiada vitamina D puede conducir a un estado de hipercalcemia, en la que hay una acumulación tóxica de calcio en el torrente sanguíneo.

Los efectos a corto plazo incluyen confusión, estreñimiento, falta de apetito y debilidad.

La exposición a largo plazo a la vitamina D también es mucho más peligroso.

La acumulación de calcio puede causar que las arterias se endurecen, lo que lleva a latidos irregulares del corazón y, con el tiempo, un accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca.

También puede afectar la capacidad de los pulmones para hacer su trabajo y provocar cálculos renales, que pueden hacer las condiciones tales como la sarcoidosis y linfoma aún peor.

Los bebés están especialmente en riesgo de toxicidad de la vitamina D.

Muchos padres utilizan la vitamina D cae como un suplemento para sus hijos, pero no se dan cuenta el daño potencial que se podía hacer.

Es importante que los padres asegurarse de que sus hijos no se dan más de 400 UI de vitamina D por día.

Eso sí, también deben asegurarse de que los niños no reciben menos de 400 UI al día.

Afortunadamente, pocas personas mueren por consumir demasiada vitamina D.

La cantidad requerida para un adulto de sufrir síntomas catastróficos es de aproximadamente 50.

000 UI o más por día.

Tenga en cuenta que esta cantidad debe ser consumido durante semanas o meses antes de que los efectos más graves comienzan a aparecer.

La conclusión es que muchas más muertes son el resultado de la deficiencia de vitamina D que tengan exceso de vitamina D.

Sin embargo, es prudente ir a lo seguro por pegar a la cantidad diaria recomendada de vitamina D, especialmente cuando se trata de niños.


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