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ıllıllı ¿Cuáles son las causas más comunes de cuello y dolor de espalda?
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- Categoría: SALUD
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¿Cuáles son las causas más comunes de cuello y dolor de espalda?
Cuello y dolor de espalda puede ser causada por una serie de diferentes problemas en la columna vertebral o los músculos de la espalda y los hombros. Una de las causas más comunes de dolor de cuello y de espalda es una mala postura, muy a menudo causada por largos períodos de pie o sentado. Uno de postura al sentarse frente a una computadora puede causar dolor en el cuello, y sillas que no ofrecen soporte ergonómico puede causar dolor a lo largo de la parte posterior. Más problemas graves también pueden causar dolor de cuello y espalda, incluyendo deformidades de la columna, hernias discales, hernias discales, y compresión de la médula. A medida que el día avanza y el cuerpo se somete a las fuerzas de la gravedad, la columna vertebral se comprime, causando dolor de cuello y espalda. Los músculos de la espalda se apriete como la columna comprime, lo que lleva al dolor o sensibilidad en toda la espalda y el cuello. Adecuado estiramiento durante todo el día puede ayudar a aliviar algo del dolor y, en casos más graves, la medicación anti-inflamatoria puede ayudar. Una tabla de inversión, que permite al usuario colgar boca abajo, alargando así la columna vertebral, también puede ayudar a aliviar algo del dolor asociado con la compresión de la médula. Sentado en una silla todo el día en una oficina también puede causar dolor de cuello y espalda. Sentarse por largos periodos de tiempo puede significar el cuello se encuentra en una posición incómoda durante largos períodos de tiempo, y la espalda baja no puede ser apoyado de manera adecuada o adecuadamente. Este problema es a menudo exacerbada por escribir en una computadora por largos períodos de tiempo. El estiramiento durante todo el día una vez más puede ayudar a aliviar o prevenir un poco el dolor, y nadie sentado por largos períodos de tiempo debe ponerse de pie y moverse alrededor de la casa o de la oficina durante varios minutos a la vez. Una silla ergonómica puede ayudar a apoyar la espalda baja, la prevención de la tensión muscular, y extendiéndome a lo largo de la espalda y el cuello. Sillas ergonómicas a menudo cuentan con soporte para el cuello y para ayudar a mantener la cabeza y los hombros en la posición ergonómica correcta. Problemas más graves pueden causar dolor de cuello y espalda. Una hernia de disco – que se produce cuando una vértebra se desliza fuera de lugar, ejerciendo presión sobre los músculos circundantes, nervios y huesos – puede causar dolor severo en todo el cuello y la espalda. Una hernia de disco – que se produce cuando el líquido de tipo gel entre las vértebras comienza a reducir o fuga en el conducto raquídeo – también puede causar dolor severo. Estas condiciones deben ser tratados por un profesional; dicho tratamiento implica a menudo la terapia física, y en algunos casos incluso la cirugía para reparar el daño.
