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ıllıllı ¿Cuáles son Autoestima afirmaciones?


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salud  ¿Cuáles son Autoestima afirmaciones? 


Afirmaciones de autoestima son una herramienta utilizada para mantener una autoimagen positiva.

Proporcionan una manera de contrarrestar el flujo constante de los impactos negativos reales o percibidas sobre cómo una persona piensa acerca de él o ella que se producen en la vida cotidiana.

El rendimiento académico y laboral y las interacciones sociales y familiares influyen continuamente visitas de la gente de sí mismos, a menudo en formas perjudiciales.

Afirmaciones de autoestima se utilizan para confirmar la pena, la capacidad y la competencia de una persona y ayudar a equilibrar los efectos negativos experimentados en la vida.

Al influir positivamente la autoestima, se cree que las afirmaciones para dar a la gente un mayor control sobre sus vidas, ayudando a alcanzar su máximo potencial.

La gente tiene la capacidad de alterar sus actitudes, pensamientos y resultando autoestima.

Mantener una actitud positiva y la creación de patrones de pensamiento que promueven conductas constructivas es un objetivo primordial de las afirmaciones de autoestima.

En lugar de sucumbir al diálogo interno negativo cuando se enfrentan a una situación menos que ideal, auto-afirmaciones positivas y realistas permiten a una persona a sentirse más confiado acerca de su situación.

Esta confianza promueve una mejor autoestima.

Sentirse cómodo y en control de la vida se cree que llevar a mejores decisiones y acciones.

Puede ser difícil de revertir toda una vida de diálogo interno negativo y baja autoestima y puede tomar un esfuerzo persistente.

Muchos profesionales creen, sin embargo, que utilizan rutinariamente las afirmaciones pueden ayudar a mejorar la autoestima a través del tiempo.

Reconociendo el diálogo interno negativo y reemplazarlo con afirmaciones positivas es fundamental para mejorar con éxito la autoestima.

En lugar de decir: “Yo soy tan estúpido; Yo siempre estoy haciendo cosas tontas, “la gente se les enseña a sustituir esto con algo similar a:” He cometido un error y se dio cuenta de ello.

He aprendido algo valioso y ahora se sienten mejor.

“Esta es una declaración realista que promueva la confianza en lugar de auto-desprecio.

Para ser eficaces, las afirmaciones de autoestima deben sientan como para el usuario.

Completamente afirmaciones poco realistas podrían ser rechazadas, mientras que por otro lado, poco realista el diálogo interno negativo se cree con frecuencia.

Las afirmaciones deben establecerse en el tiempo presente para darles pleno impacto.

La redacción debe ser simple y claro y declarado positivamente.

Además, se requiere mucha atención para reconocer declaraciones diálogo interno negativo para poder reemplazarlos rápidamente con los positivos.

Afirmaciones de autoestima se pueden utilizar para empezar el día o un nuevo proyecto o para envolver positivamente a los acontecimientos del día.

Las personas se les recomienda comenzar el día mirando en el espejo y repetir una o dos, afirmaciones positivas concisas.

Declaraciones simples como: “Yo soy capaz” o “Yo respeto a mí mismo ya otras personas” o “Hoy es un buen día, y estoy feliz de estar vivo” empezar el día de una manera positiva.

Al final del día, al reflexionar sobre los éxitos y las acciones positivas en lugar de lo que salió mal proporciona estímulo.

Los nuevos proyectos o actividades se pueden iniciar con afirmaciones optimistas.


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