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ıllıllı ¿Cuál es la relación entre el estrés y el sistema digestivo?


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salud  ¿Cuál es la relación entre el estrés y el sistema digestivo? 


El vínculo entre el estrés físico y emocional y el sistema digestivo tiene una base instintiva y fisiológico.

Bajo la amenaza, el cuerpo humano responde de una manera muy específica, conocida como la lucha o huida.

La reacción natural del sistema digestivo al estrés a menudo se ve agravada por los hábitos poco saludables que pueden causar más malestar digestivo.

Para eliminar la conexión negativa entre el estrés y el sistema digestivo, es importante aprender hábitos alimenticios adecuados y tomar decisiones de estilo de vida saludables.

Cuando una persona se siente muy amenazado el cuerpo entra en un modo de supervivencia, que se llama la lucha o huida.

Sentidos convierten elevado, y el corazón late más rápidamente.

Los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel se estrechan para reducir la pérdida de sangre.

El flujo de sangre en el tracto digestivo se reduce, porque la digestión no se considera un proceso esencial cuando el cuerpo está en peligro.

Una vez que el cuerpo se encuentra en modo de lucha o de vuelo, que quiere correr en lugar de comer.

Las fibras nerviosas en el sistema digestivo son enormemente delicado, y la conexión entre el estrés y trastornos del sistema digestivo, tales como gastritis, úlceras, colitis y el síndrome del intestino irritable, se ha establecido.

El estrés por sí solo no puede causar estos trastornos.

Puede haber otros factores que intervienen, como la herencia, aunque el estrés puede allanar el camino para los ataques del síndrome del intestino irritable o colitis, así como otros ataques contra el sistema digestivo.

Teniendo en cuenta cómo el cuerpo reacciona a un intenso estrés físico y emocional, es fácil ver cómo el estrés crónico y el sistema digestivo puede desarrollar.

Muchas personas no son capaces de marcar de nuevo su respuesta a los retos diarios en el trabajo o ignorar otras fuentes de agravación que forman parte de la vida moderna.

Programación instintiva puede ser difícil para algunos a superar.

El estrés también puede inducir a la gente a disfrutar de los malos hábitos que crean más problemas para el sistema digestivo.

Comer en la carrera puede parecer bastante inocuo, pero no es propicio para una buena digestión.

El estrés también puede conducir a comer en exceso, el aumento del consumo y el tabaquismo de alcohol de menores de comer, todo lo cual puede tener un impacto negativo en el proceso digestivo.

Estos hábitos pueden necesitar ser modificados o sustituidos por hábitos más saludables.

Para corregir los problemas relacionados con el estrés y el sistema digestivo, las personas también deben evitar la multitarea, mientras que comer.

Asegurarse de que se sentara mientras que comer y masticar bien los alimentos es útil.

Una dieta saludable con una abundante cantidad de crudo, comida natural es probablemente el mejor para una buena digestión.

Por el contrario, el exceso de procesado, los alimentos azucarados son más difíciles para el cuerpo de digerir.


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