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ıllıllı ¿Cómo tomar mejores decisiones de salud?


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salud  ¿Cómo tomar mejores decisiones de salud? 


Cómo hacer mejores decisiones de salud primero requiere una clara comprensión de los principios básicos saludables; esto incluye el equilibrio entre la aptitud, la nutrición, los hábitos, e incluso las actitudes.

Las diferencias individuales también juegan un papel importante, a partir de las predisposiciones genéticas a los potenciales y limitaciones físicas.

Es importante primero conocer las condiciones de una vida sana, o conseguir la orientación de un especialista de la salud como un entrenador físico o nutricionista, o de otras fuentes de expertos.

Luego tome una evaluación honesta de su salud personal y hábitos, así como, las metas de seguridad realistas.

Pasar a la acción, siguiendo a través, evaluando con cuidado, y la observación de los límites de seguridad de todo ayudar a tomar mejores decisiones de salud.

La salud óptima y el bienestar requieren un estado libre de la enfermedad u otros problemas que los compuesto cuando el cuerpo está fuera de equilibrio.

El cuerpo humano es una máquina de auto-regulación que intenta contrarrestar las influencias artificiales y exige una persona se pone en él.

Un cuerpo enfermo como consecuencia de las decisiones de salud pobres representa en realidad un reflejo acertado de las condiciones que se le plantean.

En primer lugar comprender que el estado físico de una persona es el resultado de la costumbre y el tiempo; entonces usted puede comenzar a abordar nuevos objetivos con la misma inevitabilidad paciente a pesar de poco cambio diario aparente.

Durante mucho tiempo, estos cambios incrementales crean transformación total no sólo de cuerpo, pero la mente.

La transformación puede girar sus ruedas en un primer momento como el cuerpo trata de adaptarse a su nuevo estilo de vida.

La emoción de una nueva actividad de bienestar, junto con el deseo de cambiar, motiva a la gente para empujar a sí mismos a veces más de lo necesario en el principio.

Usted puede comenzar a sentir el peso que usted está tratando de tirar en este período medio cotidiano, y el impulso puede retrasar o incluso detener.

Este primer hito es empujar en por lo menos un par de semanas, a fin de que la nueva actividad de salud y bienestar en un hábito.

Una vez hábito fija adentro, e actividad convierte en una parte normal de su rutina diaria, entonces visualización objetivo rituales y claro comienzan a funcionar su mágico e naturalmente comienzan a tomar mejores decisiones de salud, porque se siente naturalmente mejor que lo haga.

Una vez que logre este estado, se puede mantener la motivación con las recompensas; rendimiento, naturalmente, mejorar también.

Decisiones más informadas que afectan a su salud y bienestar se vuelven más gratificante en sí mismos.

Con una cuidadosa evaluación de los avances y técnicas, así como la evaluación profesional de cualquier limitación física o enfermedades que puedan suponer una amenaza, la energía del cuerpo influirá en la energía de la mente en un ciclo positivo de la mejora que se autoperpetúa.

Mientras las técnicas son sólidos, bien investigado, bien fundada y basada en el asesoramiento no sólo arbitraria, entonces usted puede contar con estar mejor informados acerca de las decisiones de salud, actividades y hábitos que apoyan su meta.

Por último, comparar y confirmar toda la información para asegurarse de que se ajusta a los principios ampliamente aceptados saludables.

Hable con personas que han logrado lo que buscan lograr.

Obtén el asesoramiento de especialistas, y hacer su tarea.

Tenga en cuenta que el cambio no sólo es posible, sino inevitable.

Es hasta usted para elegir qué pista se tardará.


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