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ıllıllı ¿Cómo superar el miedo a hablar?


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salud  ¿Cómo superar el miedo a hablar? 


Superar el miedo a hablar por lo general implica la desensibilización y nuevas actitudes sobre ciertas situaciones, ya veces simplemente aprender a fingir.

Incluso si alguien no puede superar por completo el miedo, la mayoría de las personas pueden aprender a superarlo en el sentido de que no dejan que el miedo interfiere con sus vidas.

Un miedo de hablar por lo general se limita a un determinado tipo de situación, aunque algunas personas son totalmente muda debido al miedo.

Comúnmente, las personas se encuentran miedo de hablar en lugares públicos, con nuevas personas, o incluso por teléfono.

Superar el miedo a hablar en situaciones sociales puede ser uno de los más difíciles.

Este problema puede surgir por una serie de razones, incluyendo miedo a la humillación o un impedimento del habla.

Muchas personas encuentran que la limitación del número de personas hablado en un momento, y luego aumentar ese número poco a poco, puede proporcionar algún alivio de este problema.

Como la mayoría de las interacciones sociales iniciales tienen temas y convenciones muy similares, simple práctica puede ser suficiente para superar el miedo a hablar en situaciones sociales.

Muchas personas tienen miedo de hablar por teléfono.

Esto es particularmente cierto en hacer llamadas salientes, ya que la persona que está siendo llamado por lo general tiene menos de una obligación de hablar.

Una de las mejores maneras de superar el miedo a hablar por teléfono es escribir un guión de antemano y leerlo cuando se habla por teléfono.

Si es posible, destacando varias respuestas a preguntas probables también es valioso.

Con esta estrategia, uno eventualmente puede internalizar una variedad de secuencias de comandos hasta hablar por teléfono se convierte en fácil y natural.

Un temor más general de habla puede ser más difícil de superar.

Si el miedo no es de hablar con la gente, pero sí de hablar, entonces puede ser más difícil de aislar la causa del miedo.

En general, es raro que un miedo de hablar no estar relacionado con la naturaleza social del discurso, y es probable que en compañía verdaderamente grande el miedo puede ser superado.

La clave es encontrar personas que están entendiendo, dispuestos a aceptar retrasos en la conversación, y que tienen formas de pensar similar a la del altavoz para que la comprensión es más fácil.

Dada la naturaleza social del discurso, un miedo de hablar a menudo se relaciona con la ansiedad social general.

Una persona que tiene miedo de hablar en público, por ejemplo, también podría tener miedo de bailar en público.

Cuando la ansiedad social es tan abrumadora que una persona no puede interactuar con otras personas, a través del lenguaje o de otro tipo, se puede requerir ayuda profesional.

Ciertos medicamentos y muchas estrategias terapéuticas pueden proporcionar alivio de la ansiedad social y ayudar a superar el miedo a hablar de forma permanente.


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