ıllı Portal de Salud y Bienestar Personal (PSBP)

Salud, Bienestar, Ejercicio y Nutrición. Trucos y Consejos de alimentación, vida sana, dietas y Enfermedades

 !Selecciona tu Idioma!

Todo sobre Salud y Bienestar Personal:

ıllıllı ¿Cómo puedo prevenir la gota?


La información contenida en esta web debe ser considerada como información general, de carácter formativo, educativo o divulgativo, y no puede ser utilizada o interpretada como consejo o diagnótico médico, psicológico o de ningún otro tipo. Es posible que algunos datos mostrados no esten actualizados. Por ello, en caso de duda lo recomentable es consultar a un experto cualificado.


 


 

salud


salud  ¿Cómo puedo prevenir la gota? 


Aunque la gota es una de las enfermedades de las articulaciones más dolorosas, puede prevenirse y controlarse a través de cambios de estilo de vida.

Los cambios adecuados aliviarán la gota y tener un impacto positivo en la salud general de una persona.

La cosa más importante que una persona con la gota tiene que hacer es beber mucha agua y hacer cambios en su dieta y hábitos.

La gota se produce cuando hay depósitos excesivos de tejido conectivo entre las articulaciones o los huesos.

Esto puede causar artritis dolorosa que resulta en la inflamación, el dolor, la inflamación, y otros temas.

Afortunadamente, hay cosas que una persona puede hacer para tratar la gota, como beber mucha agua y mantener un peso corporal ideal.

Muchas personas con gota tienen un peso excesivo que agrava el problema y causa inflamación en las articulaciones y mantener un peso ideal ayuda a prevenir la gota.

Hay una muy extensa lista de alimentos que una persona puede comer para prevenir la gota.

Estos alimentos incluyen una gran variedad de frutas y verduras, en concreto las fresas, arándanos, plátanos y frutas que son ricos en vitamina C.

Un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine descubrió que la relación entre la vitamina C y la gota están directamente relacionados.

Los hombres con un alto consumo de vitamina C eran 45% menos propensos a sufrir de gota.

Algunas de las mejores verduras que se utilizan para prevenir la gota son el apio, el tomate, el perejil y las verduras de hoja verde.

Las personas con gota deben sustituir la carne, con queso de soja con la excepción del atún y el salmón.

Fish proporcionan ácidos grasos esenciales que son clave para la prevención de la gota.

Otros alimentos recomendados incluyen chocolate, cacao, té, y carbohidratos complejos como la pasta y el arroz.

Además de comer mejor y beber mucho líquido, la prevención de la gota también requiere ejercicio.

Un individuo con la gota debe aprender a ejercer al mismo tiempo reducir la cantidad de tensión puesta en las articulaciones.

Se recomienda ejercicio que no induce tensión.

Los niveles de estrés también pueden aumentar la posibilidad de las personas de desarrollar gota.

El estrés puede tener un profundo efecto en la salud física de una persona y el estado de la gota puede ser activado en situaciones estresantes.

El manejo del estrés es clave para reducir el riesgo de gota.

Hay muchas maneras naturales que un individuo puede aliviar y prevenir la gota, pero hay momentos en que los métodos naturales no son suficientes.

Cuando los cambios de estilo de vida no están manejando eficazmente la gota, los medicamentos pueden ser recetados para aliviar los síntomas.

Los individuos pueden hablar con su médico para determinar la mejor ruta para prevenir la gota.


  ELIGE TU TEMA DE INTERÉS: 


musica   SALUD Y BELLEZA  





Está aquí: Inicio > [ ARTICULOS DE SALUD Y BIENESTAR ] > ıllıllı ¿Cómo puedo prevenir la gota?

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies. Ver políticas