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ıllıllı ¿Cómo puedo mantener un horario de sueño del bebé?


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salud  ¿Cómo puedo mantener un horario de sueño del bebé? 


Los bebés nacen con una pizarra en blanco en cuanto a un horario de sueño.

Ellos no saben cuándo es el momento de tomar una siesta o ir a la cama por la noche.

Ellos no saben que sus padres quieren dormir por la noche y estar despierto durante el día.

Esto puede ser la parte más difícil de ser padre, ya que necesitamos dormir para conservar nuestra cordura.

Poner a su bebé en un horario de sueño le ayudará a aliviar a través de estos tiempos difíciles.

La parte más importante de establecer un horario de sueño es tener una rutina de acostarse.

A diferencia de los adultos, los bebés no pueden decir la hora por un reloj.

La única manera que saben a qué hora del día es es por señales de ti.

La rutina de la hora de acostarse debe iniciarse al mismo tiempo todos los días.

Debe ser no-estimulante y relajante para usted, también, como un bebé puede recoger en sus vibraciones.

Un horario ideal de sueño comienza con un baño relajante.

Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente, pero lo suficientemente caliente para evitar que su bebé contraiga escalofríos.

Usted puede tomar un baño con su bebé, que es un gran momento de unión, o realizar un baño fregadero.

Muchos productos para el baño del bebé están hechos con esencias calmantes, como la lavanda y vainilla, y son una gran adición a una rutina de la hora del baño.

Seguimiento del baño con un masaje infantil.

Esta es una maravillosa manera de ayudar a su bebé a relajarse y establecer un horario de sueño.

También puede ayudar con la construcción de la confianza y el establecimiento de un vínculo entre usted y su bebé.

Usar una loción calmante y asegúrese de que la habitación está caliente, Vista a su bebé en su pijama para hacerle saber que es hora de dormir.

Con el tiempo, aprenderá a reconocer que los pijamas significa que es hora de dormir toda la noche.

Esto no va a suceder de inmediato, pero con el tiempo, con la consistencia, él estará en un horario de sueño y dormir bien toda la noche.

Alimente a su bebé antes de poner a la cama.

Asegúrese de que ella no está a rebosar, para evitar un malestar estomacal, pero ella debe ser satisfecho.

El hambre es la razón número uno que los bebés se despiertan por la noche.

Al principio, la mayoría de los bebés recién nacidos se despiertan para comer ya que su estómago es todavía muy pequeño.

Coloque a su bebé en su cama, todavía despierto, pero somnoliento.

Esto le enseñará a ponerse a dormir en caso de que despertar en el medio de la noche.

Si llora, hacerle saber que todavía están allí frotando su espalda, y luego salir de la habitación de nuevo.

Ella puede llorar un par de minutos de las primeras noches, pero cuando se entera de que está siempre ahí, va a ir derecho a dormir.

La paciencia y la consistencia son importantes para establecer un horario de sueño.


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