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ıllıllı ¿Cómo Puedo Manejar incontinencia durante el embarazo?


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salud  ¿Cómo Puedo Manejar incontinencia durante el embarazo? 


La mejor manera de manejar la incontinencia durante el embarazo es usar algunos métodos naturales en casa.

Puede grabar los tiempos de su fuga urinaria y comenzar a entrenar la vejiga para ir al baño en esos momentos.

También hay ejercicios que pueden disminuir los problemas de incontinencia también.

En esta situación, siempre debe estar preparado en caso de tener fugas y hable con su médico si parece estar empeorando.

La primera vez que experiencia incontinencia durante el embarazo, usted debe comenzar a anotar el tiempo exacto que tiene fugas urinarias.

Después de ver un patrón con aquellos tiempos, a continuación, puede estar seguro de ir al baño antes de tener fugas.

Esto le ayudará a conseguir su cuerpo en una rutina de la orina, lo que puede ayudar a prevenir la incontinencia.

Otra cosa que usted puede intentar es entrenar la vejiga.

Entrenamiento de la vejiga es cuando usted comienza una rutina de ir al baño cada hora.

Después de un día o dos de esa rutina, intenta ir tan largo como 90 minutos antes de ir al baño.

Entonces, se puede estirar hacia fuera para cada dos horas.

El objetivo es conseguir que su vejiga en un horario para ayudar a reducir o prevenir la incontinencia durante el embarazo.

Los ejercicios de Kegel son otra manera de manejar la incontinencia durante el embarazo.

Sus músculos de Kegel están en la pared de la vagina.

Son los músculos que ayudan a dejar de orinar después de comenzar.

Si a fortalecer estos músculos, que puede ayudar a mejorar la incontinencia durante el embarazo.

Para fortalecer los músculos del suelo pélvico, que apriete los músculos durante unos 10 segundos y luego relajarse durante otros 10 segundos.

Usted debe continuar haciendo esto varias veces.

Estos ejercicios se pueden hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.

Ayuda a tener un kit de preparación de la incontinencia con usted en todo momento.

Su kit debe contener compresas para la incontinencia, tejidos y un par adicional de pantalones.

La mayoría de las veces, un protege-slip funcionarán bien en caso de que haya alguna fuga urinaria mientras usted está fuera.

Si tiene fugas extremo, es posible que necesite un cojín más grueso y una muda de ropa.

Usted debe discutir la incontinencia durante el embarazo con su médico.

Muchas veces, es un problema menor que muchas mujeres embarazadas tienen, especialmente hacia el final de su embarazo.

A veces, puede ser un problema más grande.

El médico puede ejecutar pruebas para asegurarse de que no hay otra razón médica para su incontinencia y puede proporcionar medicamentos para situaciones extremas.


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