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ıllıllı ¿Cómo puedo lidiar con el Primer Trimestre Enfermedad de la mañana?


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salud  ¿Cómo puedo lidiar con el Primer Trimestre Enfermedad de la mañana? 


Primer trimestre enfermedad de la mañana es a menudo uno de los primeros síntomas de embarazo, y muchas veces, es el más problemático.

El consumo de galletas de soda suelen aliviar las molestias si usted está sufriendo de náuseas, sobre todo la primera vez que se despierta por la mañana.

Cuando usted comienza a sentirse mejor y que esté listo para comer una comida, tenga cuidado de no excederse en los alimentos grasosos o picantes.

Si lo hace, puede traer sentimientos incómodos de mareo.

Primer trimestre náuseas matutinas menudo desaparece después de 12 semanas, por lo que estar seguro, los síntomas suelen ser temporales.

Si normalmente se sienta primero que náuseas por la mañana, tenga algunas galletas en su mesa de noche.

Antes de salir de la cama, comer algunos de ellos y luego esperar 15 minutos o así.

A continuación, debe encontrar que los síntomas son menos graves cuando se inicia el día.

Algunas mujeres experimentan náuseas intermitente, e incluso durante las horas de la noche.

Si se enfrentan a una situación similar, considere darle un poco de tiempo extra para descansar.

Actividades exagerar pueden contribuir a primera enfermedad trimestre mañana.

Si las náuseas no desaparece durante todo el día, es posible que necesite más tiempo para relajarse.

Algunas mujeres toman una siesta en la tarde para ayudar a aliviar los síntomas.

Obtener la cantidad adecuada de sueño, junto con hábitos alimenticios adecuados, puede ayudarle a sentirse mejor.

Consumir varias comidas pequeñas se prefiere un día más grandes comidas que pueden contribuir a sentimientos de malestar.

Frecuente snacking luz entre las comidas también puede resultar útil y disminuir los síntomas de la enfermedad del primero trimestre mañana.

Usted debe evitar la cocina muy condimentada o grasa, que tienen una tendencia a empeorar el malestar estomacal.

Muchas mujeres encuentran que sus sentidos se agudizan y son más sensibles a los olores durante los primeros meses de embarazo.

En general, es mejor evitar la exposición a los olores que te hacen sentir mareado.

Los olores que causan la sensibilidad pueden ser bastante impredecible.

Algunas mujeres experimentan náuseas después de oler los alimentos comunes, como tostadas o pollo, mientras que otros se ven afectados por elementos aleatorios, como colonia.

Cuando se descubre el olor ofensivo, evitarlo si puedes.

Mantener las ventanas abiertas en la casa puede ser útil, especialmente durante la cocción.

Por otra parte, ciertos olores en realidad puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad primero trimestre mañana.

Limón fresco, por ejemplo, puede aliviar las náuseas para algunas mujeres.

Otros encuentran el aroma de jengibre calma el estómago revuelto.

Si estos métodos son útiles, es posible que desee mantener los productos a la mano.

En el caso de que usted se encuentra sufriendo de vómitos frecuentes, como resultado de la primera enfermedad de la mañana trimestre, asegúrese de beber mucha agua.

La deshidratación es una complicación común del síntoma y puede ser peligroso para usted y su feto.

Beber pequeñas cantidades de agua con frecuencia durante el día, en lugar de tragar una gran cantidad de una sola vez.

Esto puede reducir la posibilidad de vómitos, mientras que el aumento de la hidratación.


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